Yoga integral  

 DENTRO DE ESTE PORTAL

Aprenderás técnicas de respiración, esencial para aumentar la vitalidad del cuerpo, estimular la circulación y nutrir la sangre, los tejidos y los órganos.

Comprenderás cuáles son las diferentes técnicas de respiración que puedes utilizar.

Aprenderás posturas y contraposturas básicas de Hatha Yoga.

Incorporarás elementos que te ayudarán a llegar a diferentes posturas.

Aprenderás a armar tu propia secuencia.

Conocerás 3 diferentes técnicas de relajación.

Profundizarás en el mundo de los chakras.

Realizarás tu propia secuencia según el chakra que quieras desbloquear.

    AL PRACTICAR YOGA, OCURRE:

    En primer lugar, adquieres mayor conciencia y apertura a la información psíquica y espiritual.

    Posees una mayor capacidad para sanar tus problemas físicos, emocionales, mentales y espirituales.

    Lográs liberar patrones no compatibles o desarmónicos.

    Mayor autoestima, placer y disfrute.

    Expresas libremente tus emociones de una manera saludable.

    Se eleva la frecuencia vibratoria.

     

    LA ASANA ES AL CUERPO, LO QUE EL PRANAYAMA ES A LA MENTE

    ¿QUÉ VAS A RECIBIR?

    • Acceso Ilimitado al programa y a Futuras Actualizaciones.

    • Certificado al finalizar.

    • Asesoría personalizada de parte de la instructora.

    LUCILA NANLI MORICONI

    Profesora de yoga con certificación internacional (yoga Alliance 200hs estilo purna yoga Y.O.Y.A.Y). Orientada a la salud tanto física y mental, con conocimiento en alimentación ayurveda.
    Además, es Instructora certificada en yoga prenatal y post parto (Apurva yoga). Certificada en entrenamiento funcional y hit. Reikista y armonizadora, manejo de energía y desbloqueo de chakras. 

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    Introducción al módulo 1

    Aprendizaje de la respiración.

    ¿Cuáles son las diferentes respiraciones que podemos utilizar?

    Experiencia vivencial de secuencia de las respiraciones vistas

    Pranayama

    Nadis

    ¿Qué es un asana?

      Posturas y contra posturas básicas de Hatha Yoga.

    Elementos para ayudar a llegar a las diferentes posturas 

    Cómo armar tu secuencia.

    Secuencia corta

    Tres técnicas de relajación

    Experiencia vivencial de una relajación.

    Clase práctica de yoga para relajarse.

    Introducción a los chakras ¿Qué son? ¿Dónde se encuentran? ¿Cuál es su función?

    Muladhara Svadisthana Manipura Anahata Vishuda Ajna Sahasrara.

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    PREGUNTAS FRECUENTES

    ¿Qué duración tiene esta formación?

    El tiempo de duración será el tiempo que te tome ver todos los videos. Los tendrás para siempre y puedes verlos las veces que desees.

    ¿Cómo lo recibiré?

    Cuando realices el pago te llegará el acceso a tu correo. Si haces el pago con tarjeta será al instante, si en cambio lo haces en efectivo puede tardar 24 horas aproximadamente en procesarse.

     

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